Basura iyi gelecek ve evde uygulanabilecek bazı yöntemler şunlardır:
Lifli Gıdalar Tüketimi: Diyetinize bol miktarda lifli gıda eklemek, dışkıyı yumuşatarak bağırsak hareketlerini kolaylaştırır ve basur üzerindeki baskıyı azaltır. Lifli Gıdalar bu konuda önemlidir.
Bol Su İçmek: Yeterli miktarda su içmek, dışkının yumuşak kalmasına yardımcı olur ve kabızlığı önler. Kabızlık basur şikayetlerini artırabilir.
Sıcak Oturma Banyosu: Günde birkaç kez 10-15 dakika sıcak suda oturmak, ağrıyı ve kaşıntıyı hafifletebilir. Sıcak Oturma Banyosu oldukça etkilidir.
Dışkılama Alışkanlıklarını Düzenlemek: Tuvalette uzun süre oturmaktan kaçınmak ve ıkınmamak önemlidir. Bağırsak hareketleri geldiğinde ertelememek de faydalıdır. Dışkılama Alışkanlıkları düzenlenmelidir.
Ağrı Kesiciler ve Kremler: Doktorunuzun önerisiyle, ağrıyı hafifletmek için reçetesiz ağrı kesiciler veya basur kremleri kullanılabilir. Basur Kremleri belirtileri hafifletmede yardımcı olabilir.
Egzersiz: Düzenli egzersiz, genel sağlığınızı iyileştirmenin yanı sıra bağırsak hareketlerini de düzenleyebilir. Egzersiz yapmak faydalıdır.
Uyarı: Bu bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır ve bir doktor tavsiyesi yerine geçmez. Şikayetleriniz devam ederse veya kötüleşirse mutlaka bir doktora danışın.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page